张家界自助游导游旅行专家瓶子引领天下驴友--《必备户外手册》人手一份
“驴友”一词源自网络，是旅游的旅的谐音，泛指参加旅游，自助游的的朋友。但是将驴友文化推动普及的则是中国户外资料网，也就是目前内国最大的驴友论坛。这类朋友互称驴友。
驴友简介
“驴友”是对户外运动爱好者的称呼。特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者，来源于“旅”友和“绿”友的谐音，最初由新浪旅游论坛专出。“绿”是指环保，不污染环境。因此，驴友特指“爱好者”，是指人，而非旅游本身，因此，将驴友当作旅游的谐音，可能是误解。“驴友”也是爱好者 野外生存工具
自称、尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。驴友一般指的是徒步或骑自行车出去的旅游者。
他/她们自带帐篷、厨具以及各种野外生存工具。往往能够发现一些别人没有去过或者很少去过的美丽风景区。但是在路途中往往也会遇到一些意想不到的困难或突发事件。也特指以风景、人文、生活的体验或采风为目的的旅行者，而非那些以度假为目的的游客。是近几年流行于社会各阶层的一种旅游方式。川西、云南、西藏一带已经成为驴友的乐园了，其中丽江周边地带海拔相对不高，含氧量高，自然风光比较秀美，已经成为驴友最先涉足的一个地方，然后再是四川，以及西藏。
但现在更 冲锋衣
多地是指背包客，就是那种背着背包，带着帐篷、睡袋穿越、宿营的户外爱好者。 简单的说“驴友”就是户外运动的爱好者。在我国开展的主要户外运动包括远足、穿越、登山、攀岩、漂流、越野山地车等。这种属于驴友的运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。因为可以拥抱自然，挑战自我，锻炼毅志以及团队合作精神，提高野外生存能力，所以深受青年人的喜爱。随着人们生活水平的提高，户外运动越来越受欢迎，驴友日益成为关注的焦点。
但是配备冲锋衣裤、抓绒衣、头灯、GPS、名牌背包、野外露营用品等装备的人不一定是“驴友”，“驴友”也不一定配备这样的装备。
运动差别
一般旅游与驴友的户外运动的差别在于，一般旅游是指出门以旅游的方式享乐的活动，交了钱别人可以为你安排一切，不用担心吃喝拉撒睡，放心享受旅游的乐趣就可以了。而驴友通常自己计划安排衣食住行，以体验大自然为目的，自备各种必需的旅游用品，是一种更为自由、独立的旅行方式。
另外，一般旅游与驴友的户外运动的差别可以说是精神层面上的差别，正如一位网友提到的：在旅途中，你会看到，身着朴实衣着、背负大背包、摄影包，入乡随俗，低调地与当地人打交道，他们能获得更多的感受，旅行结束后，他们又是以独特的视角把沿途记录的所见所闻，用相机、文字等方式展现在大家面前，通过这些载体，你能感受到她/他不同的心灵和人生感悟。所以说，“驴友”更是一种需要精神支持的生活方式。是不是“驴友”没什么关系，是“驴友”也没什么特别的，不要把“驴友”当时髦概念，与那些没有本质联系的事物连在一起，那样只会成了“皇帝的新装”一样的笑柄。
驴友装备
装备选择
一般来说，驴友需要的装备可分为两个方面，一是基本装备，如服装、背包、垫子、睡袋、鞋、帐篷、水具、地图、指南针、照明、太阳眼镜、刀、防护/药品等。二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器GPS、自行车鞋服、登冰山用的冰镐/冰锥、潜水运动的潜水器材等。 个人可以根据各自的经济情况选择适合自己的个性装备。此外，驴友出行，要有足够的风险防范意识，保险也是必不可少的，如果实在没有保险在身，可购买短期出游意外险，可找保险公司或上优保网购买，价格因出行时间 的长短而异。
装备选择注意事项
1、做自我分析
当外出归来的时候，应当把自己一路对装备的感受记下来，以便分析得失。只有这样，才能不断提高我们对装备的认识。并且在路上与别人的交流中得出对自己的装备较为准确的评价。
2、绝不要想“一步到位”
3、绝不要买最高级别的、极限条件下适用的装备
去极限地区不一定是老驴们的专利，但一定不是新驴们撒欢的地头。付出比普通装备高几个级别的金钱买极限装备，又没有什么机会去极限地区，是一种过量的浪费。
4、在有选择的时候，绝不要买最便宜的东西
有时候贵的东西会贵得毫无道理，但是便宜的东西在任何时候都有它便宜的道理的。当你面对琳琅满目的货架，各种不同颜色的商品，困惑于选择的时候，记住，不要买同类商品中最便宜的那一种。
5、列个单子
在购买任何东西之前拿出一张纸，写下你对这件装备的具体要求。不要少于3项，也不要太多。世界上没有价钱便宜还很完美的东西，列个单子是为了和东西的品质妥协。你要找到一样东西是符合你最想要的条件的，同时就要牺牲一些期望了。让人伤心的是，每一次我列出来的排第一的条件都是价钱便宜。
6、不要空谈
新手一定要跟着去户外活动体验一下，就知道自己需要什么装备和自己装备的局限性了。哪怕就穿着解放鞋去，至少回来也有经验了。
7、反季节购买
秋天来临的时候买快干衣，夏天到来的时候买冲锋衣，价格绝对更实惠。
8、做好体能储备
体能是你能给自己最好的装备，甚至是你迈出户外的第一步之前，唯一的装备。周末赖在床上或者长时间的晚上熬夜只能扰乱你身体内部的生物钟。是光线控制你的生物钟而不是更多的睡眠。如果你经常躺着，那么就试着一起床就到户外活动一下来帮助锻炼你的身体吧。 9、不要追求完美的100％
现实生活中是不可能有完美的，没有100％透气和防水的衣服鞋子。因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然―这都会使你生活的更加快乐。
10、不计较装备的好坏
接受你的装备不如别人的现实。强行要证明军胶是胜过登山鞋的做法是不切实际的。尽量让你的装备适合你要去的活动才是重要的，如果没有适合的装备，降低活动的难度和减小活动的范围是必要的。
11、说不
这是指当你遇到价格昂贵的装备时候就不要再继续逞强了。如果这是某项活动必备的装备，先去玩其它的活动吧。如果你抛弃必备品而强行继续的话，你就会由于失去可依赖的装备而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。
12、从活动吸取教训
13、先租后买也可以
很多装备可以在户外店租得到。如果你参加户外活动的频率不是很高的话，或者还没有拟定主意买什么， 租借会是很好的体验户外装备的方式。
14、多问问题
活动的过程中多与伙伴们交流，在同样的天气条件下最容易比较出装备的性能。如果你的数十元的装备能够获得与数百上千元的装备同样的感受，恭喜你，这次的活动你的装备可以说成功了（不过这种可能性不大）。
装备潜规则
户外“潜规则”，驴圈里的“三不借、三不问、三不准”
一、驴圈里的三不借
1、驴圈里的“水不借”
户外活动中水是非常重要的，重要到何种地步，电影、小说里常常有所阐述：那口渴的表情，那干裂的嘴唇，那传递着谁也舍不得喝的一壶水，那危急时刻像甘露般珍贵的一口水……
因为重要，因此一般情况下，每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量，永远不让自己的水壶断水。而菜驴（新驴）就缺少经验了，有的竟然敢不带水壶就上路，有的上路没喘气多久就猛灌水，有的干脆自己的喝完了就向别人讨水喝。借水不是不卫生一方面的事情，除你的口水我不想品尝外，自救更是重要的一方面。深山老林里是买不到矿泉水的！ 矿泉水的水瓶经不起开水烫，到营地时是需要补给开水的，一烫就瘪，很不好用。 所以，每一位驴友出行时，都会带上自己的专业水壶（硬塑、铝制或不锈钢水壶），并非常注意自控自己水壶内的水量，很少会缺水断水！
2、驴圈里的“光不借”
户外活动中的光源包括：手电、头灯、蜡烛、火柴、化学热力带和罐装点热器等，这些都是消耗品。除公用装备外，一般情况下是不外借的。菜驴就缺少经验了，白天觉得手电多余，夜晚一来事就向别人借。所以，每一位驴友出行时，务必要带上自己的专业光源（手电、头灯、电池），而且开关要牢靠，以防放在包中被无意打开。
3、驴圈里的“睡袋不借”
睡袋不借。不是有老驴笑说嘛：过去我是书不外借、老婆不外借，现在我郑重加一条，睡袋不外借。问他为什么？他说：非常不卫生。是啊，暴走一天了，常常没有水擦一擦身子、洗一洗脚，就得钻进睡袋里挺尸了，自己的汗臭体臭脚臭就算了，别人的那还了得？而菜驴就缺少经验了，觉得买个睡袋划不来，就向别人借。所以，每一位驴友出行时，务必要带上自己的睡袋，哪怕带上最薄的最便宜的那种双面绒睡袋也行，这样把别人的被褥、大衣压在上面，别人也就不生闷气了。
二、户外 “三不问”：
1、不问年龄和工作。
年龄在现实里，普遍会当“隐私”看待，并且讳言年老。西方的白领丽人们更讲究这一点。
为生而作，工作是生活中的一个重要方面，职业的好与坏是一个人在社会中所处于的位置，在不熟悉下问的过多，你或他人有时会感到很尴尬。
2、不问收入和住址。
收入实际上与个人的能力相关，事关个人脸面。交谈时一旦涉及这些问题，便会让交谈人没有平等与尊严可言。 家庭住址被现代人看作是个人稳私是个人领地，故，对不熟悉的人是不会公开的，即便是私宅的电话号码，也通常情况下不会对外界公开。
3、不问婚姻和健康。
谈论婚恋问题，在现代人看来不仅会误认为无聊，而且还有可能被视为成心令人难堪，或是对交谈对象进行“性 骚 扰”。 健康问题，每个人的健康状况，均为其立足于社会的重要“资本”，所以轻易不会将其实情告之于人。 别人都不愿告诉你了，你还要问什么？
三、户外“三不准”
1、不准在没有经过驴友同意的情况下，突然到驴友家中打扰他的正常生活。
2、不准找驴友借钱借物。
3、不准随便公开驴友的电话和家庭住址以及个人隐私。（当然在驴友的允许下也就另当别论了）。” 户外运动追求的是一种单纯的轻松和快乐，远离市区的喧嚣和尘世俗事的缠绕，尽情享受大自然的美妙，所以这“三不问”“三不准”原则很有必要。 时间可以消磨一切。时间久了，长期在一起的驴友彼此知根知底，可以成为一生一世的好朋友，那就是我们追求的最高境界。但是，对新人，对不愿公开自己隐私的人来说，还是尽量回避一些话题吧。
其他含义
“驴友”一词现在也指在VeryCD上，分享资源的人。 VeryCD是中国的基于开放源码P2P网络共享软件eMule（电驴）的媒体资源提供网站。VeryCD开始于2003年9月，并使用电驴作为基本共享客户端。VeryCD的目标与使命是通过开放的技术构建全球最庞大、最便捷、最人性化的资源分享网络。它由网站社区操控，由网友提供资源。VeryCD已经成为国内媒体资源最丰富的网站之一。
因此我们称呼在VeryCD上分享资源的人为驴友。
驴友分类
1 、 长期骑自行车出行或训练的车手，有共同的爱好。一般在路上突遇，然后共同进行活动。
2、 徒步探险者、亦路上偶遇，一起或分别后继续前进。
史前驴
史前驴是所有的驴中的探索者，他是驴友伟大的导师，是我们始终崇拜的偶像。他们是那群55岁以上的户外运动爱好者，他们一般都在1949年以前出生。他们的领头者，已经成为一个 驴友的目标
神话，已经成为一种传说。
如同中国驴友的宗师——徐霞客般，已经是高山仰止，成为人们的一种信仰，一种追求。
他们是景点的发现者和探索者。他们所发现的许多的旅游目的地，至今仍是广大驴友的终极目的地。
史前驴的共同特征是：
他们一般都是专业的人员。他们或是地质学家，或是动物学家，或是植物学家，也有的是人文自然学家。几乎所有的人都是专业人士，他们用所掌握的高深的专业知识，引导着他们进入未知的世界，许多的时候，他们的旅行更象一种探险。他们为后来人打开了野外世界的大门。
他们都有一颗爱心。史前驴之所以会走向自然，是因为他们有一颗爱心，他们爱自己美好的祖国，爱生我养我的土地，爱着身边的每一个人。所以他们大声呼喊，我们有一个美丽富饶的祖国，有一个地大物博，资源丰富的中国，并且将这一切写入了教科书。而这所有的这些也是让他们成为了一种传说，一种偶像的原因。
他们的装备非常简单。他们在野外的衣服，一般和家居的时候，没有什么两样。一年四季的帐篷都是一样的，没有我们现在说的三季帐，高山帐之分。他们没有冲锋衣，只有普通的雨伞。而应该说，现在所使用的所有户外用品都是为他们设计的，只是他们来不及使用了。 沉寂者。绝大多数的当年的驴友，都已退出了江湖。年纪的渐长是个自然规律，随着身体条件的减退，他们只能进入退休者的行列，但他们丰富的野外生存经验，仍是驴友的最佳指导意见。
追随者。这是99%现代史前驴的共同出路。他们现在也参加户外运动，但此项运动变成了享受户外的空气和阳光的乐趣。他们最常见的活动就是钓鱼和健身跑。
引路驴
这是现在还活跃在驴坛的一批人，他们虽然不能称为宗师和泰斗。但随着时间的推延，他们必将是驴界的传奇。
这是在新中国，红旗下长大的一代。他们的年青时期，在伟大领袖的号召下，满怀着好男儿志在四方的理想，怀着报效祖国，建设战国的美好意愿，走出了他们所生活的城市，走出生我养我的家门，怀揣着哪里最艰苦就到那里去的志愿，走遍了祖国各地。
这群人一般是65年以前出生的，他们的驴行一半是自愿的，另一半也深深的刻下了时代的烙印。然而他们的收获是巨大的，目前全国绝大多数的旅游目的地是他们发现的，而正是这一批人的回归城市，才将这些美好的景点带给我们。
拉萨记得最想去中国什么地方吗？拉萨？九寨沟？丽江？西双版纳？这些景点的最早的推荐人就是引路驴。
引路驴的共同特征： 他们是一群走南闯北，最勇于挑战的人。由于是在特定的历史条件下成长起来的一代人，他们是所有的驴友中跑的最远，最长的人。在全国大串联的背景下；在上山下乡的热潮中；在全体人民一起要返城的前提下，他们怀揣着几个窝头，一边的肩上背一个军用水壶，一边肩上背一个绿色挎包，就跑遍的全国。
他们是一群最节约的驴。他们的节约并不是来自于他们的天性或是他们对生活和自然的热爱所造就的高尚信仰。他们的节约是因为在特定的历史条件下，物质生活的极度缺乏。现在我们还常常能听见他们在说，当年，谁谁谁上北京一分钱都没有花就玩了一个月。真是难以想象。
他们是最为艰苦的驴友。听说过要去新疆旅行，在火车上站3天的吗？有，就是这批驴友。听说过为了省下车票钱，宁愿冒着生命危险坐在火车顶上长途旅行的吗？有，就是这批驴友。听说过，想要去北京，一路讨饭去的吗？有，就是这些驴友。而这一切在当年都是很正常的驴友。他们的故事也告诉了我们自助游的真谛。
他们是美景的发现者和推广者。许多藏在深山老林中的景色，被他们所发觉，并迅速将其推广，一些并不为人所知的地方，因为他们的到来，而成为了大家的公园，秉承着无产阶级的革命热情，怀揣着改造世界的伟大理想，他们创造了美景也毁坏了自然。
他们也是一群转变最快的人。在贫穷的世界走出来的驴，在物质丰富的时候，第一个跳出来要搞腐败（FB）游。于是，一切都变了，他们要酒店，要飞机，要游泳池，要生猛海鲜，是乎所有的青年时光都要在这肉欲横流的世界中得到补偿，惟独，忘了旅行的真谛是什么。
引路驴的结局：
死不悔改的老犟驴
这些是在那群驴中的孤品，他们秉承着上个世纪的旅行真谛，坚持着以最少的钱，走最多的路的理念，继续行走于江湖。哪怕这个地方已经来了无数次。因为对他们来说，每次都有新的发现。
有名有利的皇冠驴
这是这群驴中的精品。他们也在行走，也在“自虐”，但他们的目的不同，因为他们走的豪气，因为他们已将自己的旅行经验，变成了一种财富。依靠这种财富，他们将旅行变成了一种职业。
安分守己的家养驴
他们是驴群中的绝大数，在年岁渐长后，他们放弃了户外旅行，在腆着个啤酒肚，教训着自己的孩子时，他们会想起，说起当年的旅行。 跨越年龄的世纪驴 他们是驴友中承上启下的的一批人。他们是后来头驴的带头人，也是现在还活跃在驴坛的人。凭着他们越活越年轻的心态和丰富的野外知识。他们必然是今后驴界的偶像。
驴皮
这是一群退化的驴，只剩下了驴皮。他们年轻时是驴界的中坚，但是现在他们是享乐主义者。所谓驴行，不过是茶余饭后的话题而已。
头驴简介
综述
他们是目前在各边远地区最为活跃的一群人。我们很容易从茫茫的人海中将他们认出来。
他们是一群出生于“文革”后期的人，怀着走遍全世界的光荣理想走出家门。
他们是一个人行走江湖时穿的最破烂而一群人一起活动时穿的最为新潮和古怪的人。在一群人中走的最前面的是他们，走的最后面的也是他们。在活动中笑的最起劲的是他们，闹的最起劲的是他们，而第一个站起身来要走的也是他们。而所有的一切都证明他们是个头驴
他们是活动中最有爱心的人。他们热爱自然才进入自然，拥抱自然。他们在广阔的自然生活中获得了最珍贵的热爱生活的心。每一次的活动中的互相帮助的精神，也更让他们体会到人与人交往的真谛。他们是爱这片大地，所以要保护这片土地。
他们渐渐地成为了环保主义者，只是因为他们在享受了这片蓝天、碧水后也希望后来人也能得到同样的享受。大多数的时候他们的行动远比许多的环保教条更具有说服力。
他们之间的谈论，大多是自然而又友好的。特别是那种随意而来的亲切感，让后来者自然而然的围绕在他们的周围。在他们的口中许多驴友心中向往的胜地，已变得有了一年四季的分别，而他们所争论得不过是那里的花到底几月开，天到底几时最晴朗、路边小店中最为节约和好吃的菜和当时最为浪漫的故事了。
他们是现实生活中和虚拟世界里最多遇见的驴界老师。他们在各个地方现身说法的指导着，或者说引诱着后来的驴友进入这奇妙的世界。他们是活动的发起者、组织者和推广者，凭着他们对外面世界的无限向往和出色的个人能力，他们总能将活动进行的圆满和热烈。
一般来说，他们分成这么几种；
掌门驴
他（她）是号召力非凡的驴种，高举着贯彻驴行真谛的大旗，可以说是充满了个人英雄主义气息。在他（她）的周围有着一大票的驴友，追随着他走向四方。他（她）以自身为表率，带领着群体，不管在哪里，不管是何人，始终关心着他人和带领着群体。他（她）健康、热情、友善、环保、意志坚定，并且能够带着四周的人一起去体会热爱这美好的自然和美好的生活所带来的无限享受。 他（她）是这个群体的带头大哥和带头大姐，我们常尊称他们为：“老大”。
识途驴
他（她）是长期的在户外活动的人，有着较为丰富的历史地理知识。他（她）知道每次出门要带什么，不需要什么；知道每段路的长短和所需要的时间。他（她）热爱这项运动，也爱自然、爱生活，在团队中他（她）是各项活动的中坚。也每每是因为他（她）的参加才将此运动进行的热烈非凡。 这是大多数驴友在这个年纪中能进化到的程度，而要进化到掌门驴的高度则既需要对此项运动无限的热情，还要有本身的天赋。
独驴
这是在驴族进化过程中的异类，他（她）往往由其他物种进化（退化）而来。一般来说，他（她）在刚踏入江湖中也是成群结队而行的。在进化的过程中，因外界改造或自身的基因突变，突然间爱上了独行侠的生活，从此一发而不可收。他（她）有着自己宏伟的计划，有着对自然的无限热爱和对生命深切的体会，在忍受着孤独的煎熬同时，也更细致的体会到了旅行的乐趣。
一般来说，未来的驴界泰斗和先知将在此类人中产生，因为俗语说：“吃得苦中苦，才为人上人”嘛。他们也是所有驴族中最肯吃苦、最不怕吃苦的一族。
驴嘴
他（她）的特点就是能说，在所有的景点中以他（她）最为熟悉。虽然他（她）以前也外出旅行，到过一些平凡的地方。但是从他（她）嘴里说出来的地方绝对是经典而生动的，也不管那里他（她）是否去过。
他（她）有着最酷的驴界服装，有着最好的旅行背包。他（她）时时说要去哪里哪里，但总是雷声大，雨点小，不能成行。虽然他（她）也常常翻阅旅行的笔记和旅行家的杂志，为一些优美的景色拍案叫绝，但他（她）是决不行动的。这一切的一切只是为下一次在聚会时，对他人的炫耀和争论。 他（她）是这群人中最为热闹的一族，有他在就有声音，就有故事。他（她）也是活动中必不可少的，特别是庆功会和腐败会。 他（她）的到来极大的拓展了驴界的领域，也带来了关注和市场。
驴腿
这是一个务实的种群，每次运动总拉不下他（她）。
当别人去爬山时呢？他（她）跟着去爬山。当别人去涉水呢？他（她）跟着去涉水。过的水数不清了，爬的山记不得了，一切又从起点回到了终点，他（她）只是昏昏叨叨的跟着，如同一个追逐着流行的小女孩。
其实，很多的时候我们也不知道为什么要外出，只是觉得我快乐了。驴腿也是一个很好的选择。 因为我存在，所以我快乐，而生命的快乐其实就是享受这个过程
逍遥驴
他们是我们在我们所遇到的最为年轻的一群人，他们热情而又好动，勇敢而又脆弱。他们普遍年轻，一般都出生在改革开放以后，而年轻将是他们最大的优势。
在他们眼里世界是美好而又多姿多彩的；未来是神秘而又不可琢磨的；运动的乐趣是无穷无尽的。所以在他们的嘴里说的最多的就是：“我要去，我要去！”。因为对他们来说外面的世界并不存在艰辛和贫苦，而只是充满着未知和神秘。
他们也是易变的，在说完了要出发的同时会马上改变了主意。因为对他们来说驴行只是一个好玩的玩具，而在另一边有一个更好玩的玩具在等着他们的到来。对此你千万不要见怪，谁让这世界这么的缤纷多彩。
他们是谦虚的，看见老驴时会一口一个“老大”的招呼着，恨不得马上将他人的经验装到自己的心中。他们也是骄傲的，看见比自己更菜的小驴时，就免不得摆出一副大哥、大姐的样子，好随时去教训这些小弟、小妹的不是。
他们是腐败的一群人，不管是什么最新的装备总是他们第一个采购和使用。而他们对这些新的装备的信息也是最为领先的。在老驴还在砸吧着嘴唇时，他们已经是如数家珍般的1、2、3、4起来。 他们也是最为贫穷的一群人。因为他们的年龄注定着他们只是小小的白领和靠着父母养育的学生，囊中羞涩的苦衷常常是制约着他们伟大理想的最大阻力。 他们是所有的驴族中平均文化水平最高的一群人，更多的知识将带来更多、更大的渴望和理想。 他们在交流中将明白驴行的真谛，在驴行中体会中大自然的美好，更将激发他们产生保护环境、爱护自然的渴望。
色驴简介
是对既是摄影爱好者又是户外运动爱好者的称呼。 时代在变。从前如果被人叫做"色驴"，你可能会很生气，因为它和"色狼"差不多；但现在如果被叫做"色驴"，你很可能会有种亲切感，因为这个词现在也用于称呼那些既是户外运行爱好者也是摄影爱好者的人士。
色驴之歌
色驴是偶们中间的一员,他们用眼睛观察周围,用相机捕捉驴途中的一切,他们是团队中精神的艺术表现者.仅以下面的几句词语组合感谢色驴、准色驴和所有爱好摄影的人们。
你像一阵风 在队伍中间吹拂 或左 或右 你是一片云 在队伍上空飘浮 忽前
忽后 时而在上 记录驴友翻山越岭的脚步 忽而在下 留住驴友攀岩走壁的身影 睁大眼睛 寻找精彩的瞬间 按下快门 拍下瞬间的精彩 自然美景消耗了你的大量胶片 团队精神占据着你的存储空间 失去的是色驴的汗水 得到的是驴友的永恒 FB中总是缺少你们的身影 PP里张张都是驴友的笑容 …… 色驴你在哪里 到处都不见你 是不是上传时把你遗漏 哦 找到了 你在那儿 原来你藏在相机的背后
驴女简介
简介
驴女，是相对于“宅女”来讲的，这两种女人，就好像两极一般。驴女不喜欢停留于一处，总是在路途上感受美景体味人生。驴女是驴友的一种，“驴友”一词源自网络，是旅游的旅的谐音，泛指参加旅游，自助游的的朋友。
驴女生活公式
不是所有人都可以变成“驴”，真正的驴女，拥有徒步穿越的韧性和勇气，拥有面对突发状况的智慧和心态，她们必然经历更多，当然，包括大自然对肌肤的考验。
防晒程序要做足
除了携带藿香正气水等防中暑的药物之外，“驴女”不妨在旅游途中随身携带一款SPF值大于15的防晒霜。临出门前30分钟涂抹，每隔一小时补一次。日晒强烈时，太阳眼镜和遮阳帽也不可少。
晒后修复不要忘
如果不可避免地被晒了，回到室内后，待肌肤冷却后喷上矿泉水喷雾。用完喷雾后立即将水分吸干，不然因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分，紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤。
饮食保湿
每天都要饮用足够的水。水分可以维持人体酸碱平衡，并加速老废物质排出，不管是对肌肤还是, 对健, , 康都是不, 可或缺的元素。还要多吃富含维生素的食物，能有效防止肌肤缺水干裂。
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让肌肤喝水
交通工具上的空调会让你觉得肌肤干燥，这时，你只需要将保湿喷雾喷洒在脸上或是涂抹上保湿乳液，就能有效缓解肌肤干燥的现象。此外，要想漂亮的驴女们一定要记住在睡前做一个补水面膜，它可以为肌肤提供充足的水分，让你第二天一觉醒来就会觉得肌肤水当当